Hay conocimientos generales que, sin importar edad, condición social o profesión son necesarios en algún punto de la vida. Entre ellos están los relacionados con los primeros auxilios y la alimentación.
Particularmente en los días que transcurren, el emplear conocimientos de primeros auxilios psicológicos nos pueden ayudar a hacer más sencillo el manejo de emociones. También, mejorar nuestra percepción de lo que es una dieta adecuada y balanceada es algo que deberíamos tomar en cuenta para estar en el mejor estado físico.
Es por eso que, a continuación te recomendamos dos cursos online disponibles en la prestigiada plataforma de aprendizaje Coursera para aprender primeros auxilios.
Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)
La Universitat Autònoma de Barcelona pone a disposición de la población en general, profesionales, responsables de programas de ayuda y voluntarios este curso on-demand en castellano de primeros auxilios.
En colaboración con el Centro de Crisis de Barcelona, este recurso está destinado a entrenar en la aplicación de primeros auxilios psicológicos (PAP) a personas afectadas por situaciones altamente estresantes tanto en emergencias cotidianas como emergencias comunitarias y/o masivas (como la que atravesamos actualmente).
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Son cinco módulos durante los cuales, se revisará la definición de PAP y se enseñará a aplicar en niños, adolescentes, adultos y grupos vulnerables. No solo eso, sino que los interesados en este curso de primeros auxilios también aprenderán sobre los autocuidados necesarios del “interviniente”.
Nutrición y obesidad: control de sobrepeso
Ofrecido por la UNAM y con una duración aproximada de 15 horas para completarse, este curso de primeros auxilios busca “destacar la importancia del autocuidado y el apoyo familiar en el manejo de este padecimiento”.
Durante el programa, los usuarios aprenderán a evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad. Además, se busca mostrar el verdadero valor de los alimentos y forjar hábitos saludables.
El curso está conformado por los siguientes cuatro módulos: introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad; riesgos asociados a estas enfermedades; los planes alimentarios como aliados para combatir el sobrepeso y la obesidad; y actividad física, estilos de vida y entorno.