El volverte más inteligente no necesariamente debe ser aburrido, es decir no tienes que estar resolviendo incógnitas matemáticas, leyendo libros de filosofía o encontrando la respuesta a los problemas de la humanidad. Puedes fortalecer tu inteligencia incluso en tus ratos de ocio, aquí te contamos con cuáles hobbies puedes ejercitar tu cerebro.
De los cinco hobbies que te presentamos para fortalecer tu inteligencia, te recomendamos que elijas los que te saquen de tu zona de confort o los que ni de broma practicarías, pues hay evidencias científicas que demuestran que las mentes más brillantes se desarrollan al realizar nuevas experiencias que desafíen y motiven tu cerebro.
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¿Cuáles hobbies fortalecen la inteligencia?
De acuerdo con la ciencia, estos son los 5 hobbies con los que podrás fortalecer tu inteligencia. Estos, a diferencia de otros para pasar el rato, ayudarán a que adquieras herramientas cognitivas que incrementen la actividad y el tamaño de tu cerebro en diferentes zonas.
Bailar
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De acuerdo con el New England Journal of Medicine, el bailar fortalece la inteligencia gracias a que reduce el riesgo de demencia en un 76%. Además, la revista Current Alzheimer Research recomienda que los adultos mayores y las personas con demencia practiquen terapias con baile, para mejorar sus funciones cognitivas.
Viajar fortalece la inteligencia
Los viajes son ideales para fortalecer la inteligencia, ¿la razón? estos te ayudan a desarrollar habilidades como el establecer lazos sociales, la meticulosidad y la apertura a nuevas experiencias gracias a los niveles de extroversión resultantes de enfrentarse a lugares y situaciones desconocidas.
Hacer ejercicio
¿Eres de las personas a las que les gusta hacer ejercicio? sin saberlo estás fortaleciendo tu memoria, las habilidades de pensamiento y estar estimulando la producción de factores que ayudan al crecimiento, de acuerdo con la Universidad de Harvard.
Tocar un instrumento
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Como el tocar un instrumento te da habilidades como la visión, audición, movimiento y la memoria; es considerado como un entrenamiento cerebral gracias a que ayuda a fomentar la conexión de ambos hemisferios del cerebro.
Meditar fortalece la inteligencia
La Universidad de Harvard realizó un estudio en el que encontró que la meditación fortalece la inteligencia gracias a que modifica el grosor cortical del hipocampo. Con ello, se fortalece el aprendizaje y la memoria.
Ahora que ya conoces los 5 hobbies para fortalecer la inteligencia ¿cuál elegirás? Recuerda siempre irte por la opción que te saque de tu zona de confort, con la finalidad de motivar a tu cerebro.