Los exámenes son una parte esencial de la vida académica de los estudiantes y a menudo constituyen una parte significativa de su trayecto hacia el éxito educativo.

El proceso de preparación para exámenes, ya sean parciales, semestrales o para acceder a niveles educativos superiores, representa uno de los desafíos más significativos para los estudiantes 

Sin embargo, en ocasiones, ciertos hábitos pueden convertirse en obstáculos inadvertidos que sabotean silenciosamente el rendimiento de los estudiantes en estas evaluaciones cruciales. Por ello aquí te compartimos los hábitos que pueden llegar a arruinar tus exámenes. 

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¿Cuáles son los hábitos  que arruinan tus exámenes?

Según el Observatorio Laboral de México, Universia y la revista Forbes, estos son algunos de los hábitos que debes reconocer erradicar por completo de tu proceso de preparación.

• Aplazar todo hasta el último momento

Evita hacer repasos justo antes del examen. Revisar tus notas minutos antes solo incrementará la ansiedad y nerviosismo, lo que provocará incertidumbre y desconfianza. La mejor estrategia es tomar un respiro, calmarte y confiar en tu preparación y conocimientos previos. Mantén un repaso constante de tus materias, sin importar cuán lejos esté la fecha del examen.

• Estudiar con distractores 

Para mantener una concentración óptima durante el estudio, es fundamental evitar las distracciones, como tener el teléfono móvil cerca o tener la televisión encendida. Se recomienda poner el teléfono en modo silencio o alejarlo mientras estudias, y puedes consultarlo en tus pausas. Además, es importante evitar el estudio multitarea, como estudiar mientras comes, viajas o escuchas música que te distraiga. En lugar de eso, toma descansos adecuados, relájate, realiza tus actividades diarias y, una vez completadas, retoma tu estudio con un enfoque renovado. 

• Desvelarte 

Evita pasar la noche sin dormir, ya que esto no aportará beneficios. Es aconsejable descansar adecuadamente para mejorar tu capacidad de respuesta durante el examen

• Pánico colectivo 

No te rodees de compañeros que están nerviosos durante el período de exámenes. Es común que surja una atmósfera de ansiedad colectiva; en lugar de eso, mantén una actitud positiva y enfrenta el desafío con confianza. 

Cambia tu perspectiva de negativa a positiva ante los exámenes

Una vez que hayas identificado tus errores, es crucial tomar medidas para corregirlos. Elimina aquellos hábitos o enfoques que no te estén sirviendo de manera positiva y en lugar de ello, céntrate en la aplicación de las técnicas de estudio más eficaces. 

Estos momentos de desafío deben tomarse como oportunidades para demostrar tus habilidades y capacidades. Al abordarlos con determinación y utilizar las estrategias de estudio adecuadas, te preparas para superar los retos académicos con éxito.