¿Te gustaría aprender yoga? Pues estás de suerte, ya que se lanzó un curso gratuito online y disponible las 24 horas.
El yoga promueve el bienestar integral, fortaleciendo el cuerpo, mejorando la flexibilidad, reduciendo el estrés y la ansiedad, lo que aumenta la concentración y fomenta la conexión mente-cuerpo.
Si te gustaría inscribirte al curso, aquí te presentamos todo lo necesario para comenzar tu aprendizaje en el mundo del yoga.
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¿Qué aprenderé en el curso?
De acuerdo con la descripción del curso, tendrás la oportunidad de explorar tanto los fundamentos teóricos como prácticos de esta disciplina ancestral.
Aprenderás a utilizar diversas técnicas de meditación y herramientas para aplicar esta disciplina de manera profesional.
Esto incluye comprender los fundamentos filosóficos y religiosos del budismo zen y el hinduismo en relación con el yoga, así como examinar los conceptos básicos y aplicar sus procesos pragmáticos.
El curso está conformado por las siguientes unidades:
- Unidad 1. Fundamentos del yoga: Hinduismo
- Unidad 2. Fundamentos del yoga: Budismo zen
- Unidad 3. Principios y conceptos claves del yoga
- Unidad 4. Fundamentos y aplicación de la meditación
- Unidad 5. Herramientas y formas para meditar
- Unidad 6. Técnicas prácticas de yoga
- Unidad 7. Técnicas de meditación y yoga
- Unidad 8. Ejercicios de yoga para aliviar el estrés
El curso tiene una duración estimada de 4 semanas, con un compromiso de 1 a 2 horas de estudio por semana. A lo largo del programa, tendrás acceso a video clases que te guiarán a través de explicaciones detalladas y lecturas específicas para profundizar en tu comprensión.
¿Cómo me inscribo?
Este curso se encuentra alojado en la plataforma Edutin Academy, por lo que será necesario que crees una cuenta en la plataforma si aún no dispones de una.
La plataforma te ofrece la flexibilidad de crear una cuenta desde cero o iniciar sesión fácilmente con tu cuenta de Google o Facebook.
Una vez hayas creado tu cuenta en la plataforma, simplemente deberás ingresar al curso, el cual podrás encontrar en el siguiente enlace: curso.
Dentro del curso, tendrás dos opciones: puedes optar por “Estudiar con certificado”, lo cual conlleva un costo, o puedes elegir “Acceder a este curso” de forma totalmente gratuita.