En un reciente ranking que realizó la Universidad de Oxford se revelaron las carreras universitarias que se consideran las más estresantes, debido a la alta exigencia académica, la carga horaria, el impacto emocional en los estudiantes, entre otros factores.
También lee: ¿Qué carreras prefiere la generación Z?
Este informe se basó en un análisis de diversas disciplinas y lo que busca es visibilizar los contextos, cualidades y capacidades de cada persona sobre los desafíos que enfrentan los estudiantes en su camino hacia la profesionalización. Aquí te dejamos las carreras más estresantes y algunos tips para sobrellevar tus estudios.
¿Cuáles son las 5 carreras más estresantes según la Universidad de Oxford?
De acuerdo al ranking de Oxford, las carreras en el top del estrés son:
- Medicina: estudiar esta carrera encabeza la lista de las carreras con más demanda estresante. Aquí los estudiantes deben enfrentarse a extensas jornadas de estudio, prácticas clínicas y una constante presión para retener grandes cantidades de información. Además, el contacto con situaciones emocionalmente desafiantes, como pacientes en estado crítico, incrementa el nivel de estrés.
- Física: la carrera es una disciplina que exige una combinación de habilidades teóricas, prácticas y analíticas, además de una gran capacidad para abordar problemas complejos.
- Ingeniería mecánica, eléctrica y civil: el ranking resalta que los estudiantes de estas ingenierías deben lidiar con matemáticas avanzadas, proyectos complejos y un aprendizaje constante de tecnologías emergentes. Y todas estas evaluaciones prácticas pueden llegar a ser una fuente frecuente de tensión.
- Ciencias de la computación: por la abundancia de la combinación de habilidades técnicas, pensamiento lógico y creatividad que requiere, así como por la demanda en programación y el ritmo rápido de cambio.
- Matemáticas: estudiar matemáticas puede ser estresante por la naturaleza abstracta y rigurosa de la disciplina, así como por las altas demandas cognitivas que se necesitan.
Otras carreras estresantes dentro del ranking:
- Ingeniería Química
- Química
- Ingeniería Biomédica
- Arquitectura
- Derecho
- Bioquímica
- Enfermería
- Ciencias Ambientales
- Astronomía
- Economía
- Ciencia de Datos
- Inteligencia Artificial
- Veterinaria
- Microbiología
- Neurociencias
- Finanzas
- Contabilidad
- Filosofía
- Ciencias Políticas
- Geología
- Lingüística
- Antropología
- Sociología
- Psicología
- Relaciones Internacionales
- Criminología
- Trabajo Social
- Educación
- Literatura
- Historia
- Comunicación
- Administración de Empresas
- Marketing
- Periodismo
- Relaciones Públicas
- Artes Escénicas
- Bellas Artes
- Diseño gráfico
- Música
- Agricultura
- Diseño de Interiores
- Diseño de Moda
- Gestión Hotelera
Causas más comunes del estrés académico
Los factores generales que contribuyen al estrés en todas las disciplinas destaca:
- Presión por mantener un buen promedio
- Falta de equilibrio entre la vida académica y personal
- Expectativas familiares y sociales
- Dificultades financieras
- Futuro laboral
Tips para sobrellevar el estrés
Es importante aprender a disfrutar de tus decisiones en la vida, por lo que te proponemos algunas estrategias para manejar el estrés que de vez en cuando será parte de tu día.
- Establece rutinas claras, planifica el tiempo de estudio y descansa.
- Busca apoyo, pues hablar con amigos, familiares o terapeutas puede ser clave.
- Practica la autocompasión, al entender que es normal cometer errores y aprender de ellos, podrás mejorar tu relación con tu carrera y contigo mismo.
- Realiza actividad física ya que estos ejercicios ayudan a liberar tensión.
También lee: Recuento 2024: todas las actualizaciones de WhatsApp durante el año
Si bien estas carreras pueden ser altamente estresantes, también ofrecen grandes recompensas personales y profesionales para quienes logran superar los desafíos. En este sentido, aprender a gestionar el estrés no solo es una habilidad académica, sino también una herramienta valiosa para la vida.