Cuando encontramos a nuestra ‘media naranja’, a veces podemos olvidarnos de nuestra ‘esencia’ porque creemos que necesitamos a alguien para ser felices. ¿Te ha pasado? Incluso, a veces podemos confundir el ‘amor verdadero’ con la codependencia hacia otra persona, lo que podría llevarnos a relaciones tóxicas. Por ello, la doctora Carolina Armenta Hurtarte, coordinadora del Doctorado en Investigación Psicológica de la IBERO, explica la diferencia entre ambos conceptos. Así que, toma nota.
Leer también: ¿El amor propio es el amor verdadero? Experta de la UVM responde
¿Cuál es la diferencia entre amor y codependencia?
La experta de la Universidad Iberoamericana explica que el amor es una emoción que incorpora diversos aspectos. Uno de ellos corresponde a la conducta, en la que buscamos relaciones afectivas, intimidad y encuentros.
También atiende a elementos fisiológicos que involucran algunos neurotransmisores. Tales como la oxitocina y la dopamina. Otro factor importante es el contexto cultural, el cual, tiene un impacto en la manera en la que concebimos el amor.
Mientras que, la codependencia hace referencia justamente a la dependencia a otra persona para tomar decisiones, para hacer cosas y para desarrollarse. Por lo que, si el otro u otra no está, entonces no somos capaces de realizar algo. Esto, dice la especialista, no necesariamente es un factor que se encuentre en las relaciones de pareja. Tampoco es un elemento indispensable para llamarlo ‘amor’.
En la codependencia, nuestra novia, novio o nosotros mismos, consideramos que no podemos hacer algo sin el otro. Así que, la ausencia de la pareja puede provocar ansiedad, estrés o preocupación. Este comportamiento se manifiesta en que constantemente uno de las o los dos se siente inquieto por la ubicación del otro; en buscar contacto cada cinco minutos o en buscarlo.
¿Te identificas? La experta subraya que el amor no tiene que ver con estresarte si no sabes en dónde está tu pareja. Asimismo, puedes sentirte feliz si estás o no con él o ella. En cambio, en la codependencia, existe un alto nivel de intimidad en el que no se toman decisiones si la otra persona no está.
Evita relaciones tóxicas con estos consejos
Si estás a punto de comenzar una relación amorosa o ya tienes una y has experimentado alguna de estas situaciones, entonces toma nota, porque te compartimos algunos consejos que podrían servirte para construir vínculos afectivos sanos.
La doctora Carolina Armenta Hurtarte recomendó pensar las relaciones de pareja como una cuestión de equidad y de igualdad. También sugirió eliminar todos aquellos factores de amor romántico que involucran obligación.
Para la especialista es fundamental dejar de lado el romanticismo patriarcal en los vínculos amorosos y cambiarlo por amores equitativos. Otra opción es el amor de cuidado, de ética.
La académica aconsejó buscar el entendimiento, la comprensión y replantear el amor con ejercicios en los que se puedan tomar negociaciones mutuas y en las que se cuide el respeto. Pero, sobre todo, Armenta Hurtarte sugiere librarse de falsas expectativas. Por ejemplo, la de que sin pareja no se tiene mucho.
Ahora que ya sabes la diferencia entre amor y codependencia, ¿ya identificaste algunos elementos que podrían llevarte a relaciones tóxicas?